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预防高温中暑

来源:本站 发布人:管颖(公共卫生处) 审核人:管颖 发布时间:2020-08-18

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      中暑是由于高温环境或烈日暴晒,引起人的体温调节中枢功能障碍、汗腺功能衰竭、水及电解质丢失过多,从而导致代谢失常而发病。我们人的体温是恒温,但天气不是,高温环境下,产热大于散热,这种调节的失衡,就会导致中暑.
      中暑依照症状可分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑,当高温环境下,出现了头晕恶心、胸闷气短、口渴出汗、全身无力时,短暂休息后可自行缓解。轻度中暑,除以上症状外,体温在38℃以上,心慌气短,大汗淋漓,手脚冰凉,充分休息后也是可以恢复正常的。重度中暑,也就是大家听说的热射病,体温高达40℃以上,全身抽搐,不省人事,一经发现,须立即就医或拨打急救电话。
      如果发现有人中暑晕倒,我们应该怎样做?请大家记住这六个字:“转移、降温、呼救”。首先要脱离高温,转移至阴凉处,脱去厚衣服,用水淋湿贴身的衣服,扇风带走热量,用毛巾包裹冰袋或者冰水瓶放在头部、颈部、腋下、大腿根部,如上述办法不管用,我们应立即拨打120或999急救电话。
      另外,热天运动要警惕中暑,尤其是老人、孕妇和宝宝。但出于现实需要,很多人难免要在炎热的天气里工作、活动、外出。为了最大限度地减少中暑,建议大家注意以下几点:
1、 劳逸结合。在高温/高湿环境里连续工作不要超过1小时,根据个人身体情况,间歇休息,不要低估中暑的危害。
2、 劳动保护。科学穿戴必要的遮阳防晒衣帽,避免日光直接暴晒皮肤。在炎热天气里,出行要带防晒用具。
      高温中暑的处理:
1、迅速撤离引起中暑的高温环境,选择阴凉通风的地方休息;
2、引用含盐分的清凉饮料,虚脱时应该平卧;
3、对于重症中暑的病人,应该用湿床单或湿衣服将其包裹并给强力吹风,以增加蒸发散热,或用冰块降温(若病人出现寒战,应减缓冷却过程,不允许将体温降至38.3℃以下,以免继续降温导致低体温),还应该在腋下和腹股沟扥等处放置冰袋,用风扇向患者吹风,按摩患者的四肢,促进血液循环;
4、及时送往医院做进一步的治疗。
      高温中暑,重在预防;早期发现,及时干预;症状危险,及时就医。

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